テーマ:マラソン

水曜ナイト、ゆるランからの500m。そしてガンバフンBARでビール

昨晩から始まりました、水曜ゆるラン。   参加者は6人で、気持ちよく汗を流しました。 約50分、自由に走ります。 折り返しなので一人で走っている気にはならない。  そして、50分間というのが、1時間という響きに比べて走ろっかと、なりやすい(笑) 久しく走っていなかった人も、体が覚えているのか リラックスしていると、なかなか…
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YURENIKUI SPEED 

御堂筋のイチョウが黄いろく色づいてきました。 これから寒くなりますが、走るとまだまだ暖かいし汗をかきます。 finetrackで汗冷えがなくなってから、冬のランが快適です。 なので、もう走らないでいい理由なんて他にあるとしたら、ふとんの温もりくらいでしょうか...。      朝の時間がなくて忙しい。 パパッと準備して走り…
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ランニングの相棒に、GARMIN ForeAthleteシリーズ

どうせ走るなら、タイムだけでなく走っている距離、ペースも知りたい。 今の私は、このGPSウォッチがないと走れません。    とにかくランニングが面白くなることは確実 GPSウォッチ。 ランニングにいろいろモノに頼るのは誰でもそうです。 まさに時計はあるなしで、GPS機能があるかないかで違ってきます。    使い勝手がよくな…
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大阪マラソン 観戦記 2014

今年も応援でした、大阪マラソン!                   たくさんのランナーが浪速の街を駆け抜ける、その姿を目の前でみるだけで興奮です。 たとえ走らなくても自分もランナーだから、観戦しててもアドレナリンが出ます!     沿道にはたくさん応援する人たちの中に、いっぱいのランナーが声援を送ってま…
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マラソン完走セット

大阪マラソンまで1ヶ月をきりましたー。 本番に備えて、ジェルなどのサプリメントをお買い求めにお客様がいらっしゃいます。   「去年のセット、よかったわ~。ください☆」 と、おっしゃっていただくと何だか嬉しいです。   料理人なら皿の上にのった自分の料理を食べてもらって、美味しいと言ってもらった時の感動が ひとしおだと思いま…
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味比べしてみてください。RWSお試しエネルギージェルセットの販売

大阪マラソンまで約3ヶ月。   まだまだ暑い夏ですが、準備はいかがでしょうか。 やっと腰を上げて走りだそうとしている方も今からでも遅くはありません。 スポーツは何でもそうですが、特にフルマラソンは付け焼刃では走れません。 なめてかかって、10km以上ゾンビのように歩いたことが、私はあります...。   調子良く、トレーニン…
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大阪城公園ぐるぐる最大3時間走とボトルポーチ YURENIKUI などなど。

本日の大阪城公園、大阪マラソンのお祭りあとの静けさでなく、たくさんのランナーが走ってました。 この時期、走るのはとても快適です。イチョウも色づいてきました! 12月が楽しみですね。金色(こんじき)の大阪城公園!!   さて、RUN-WALK Styleのイベント、大阪城公園ぐるぐる最大3時間走に 神戸マラソンなどのレースを控え…
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大阪マラソン 2013

日曜日、大阪マラソンの応援にいきました。             フルマラソン42.195kmのチャレンジ。 3万人のランナーが大阪の街を借り切って走ります。   ランナーのお祭りでした。   自分は観戦しているので気分的にはラクなんですがレースを走っているランナーの興奮が伝わるし、 走りにインスパイアされます…
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お待たせです。4/20大阪城公園GURUGURU 90分~2時間 ロング走 ☆報告☆

先週の土曜日、大阪は天候が崩れる直前の快晴でして、 この後、寒さと雨がくるなんて信じられませんでした。           ドライコンディションで気温もだんだん上がっていったので、最初はよかったけど 疲労がボディブローのように...となりそうな天気です。 ですが、これからさらに気温があがってまいります。 この時期が緑…
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吉備路マラソン、NEWTONシューズで走る! とシューズを買いましたが...。

木曜日の朝スタッフ練で、NEWTONを履いて走りました。   3日後のフルマラソンレースに新しいNEWTONをおろして。              フルマラソンの目標タイムは2時間50分切りですので、そのペースというのは、4分01秒/km。 まあキロ4分ですが、実際には最初の5kmを19分25秒でいこうかと。   …
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12月13日、RWSスタッフ練と木曜、夜のペース走

夜の「目指せサブ4.5~4&ハーフ2h切り 12kペース走でステップアップ! 」 「目指せサブ3.5以上  15kペース走でステップアップ! 」 (次回は12月20日、エントリー始まってます) では、参加者の方たちも一生懸命走ってました。      4分30秒/kmのチームですが、ラスト5kmのフリーで 「先週よりも最初か…
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福知山マラソンのコースでタイムトライアル

月曜日は研修でした。       RUN-WALK Styleの研修となれば、当然ランニング。     フルマラソンのレースを控えた、わたくしイシイ(福知山)とスタッフのヒビノ(大阪)の2人で 福知山マラソンのコース、8km地点からゴールまでの約34キロを走りました。     わたくしは4分15秒でいければと思いき…
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