ランニング・マラソン専門店　RWSの商品ブログ　

ウルトラマラソンの後は、ダルさが出てまいります。 食欲が落ちる、頭がぼーっとするなど。 　 食事と睡眠で回復すること。 これに尽きます。 　 わたくしイシイも回復してきました！ 　 　 レースが終わってから、右の膝が表も裏も腫れている感じでした。 手でいろいろ押さえてみたら、膝裏とふくらはぎに痛みが。 　 　 そこで、レースが終わってから毎日寝る間、痛みがある部分を圧迫して寝ています。 　 　 ...続きを見る

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１００km。 　 　 日曜日、八ヶ岳の野辺山で走ってまいりました。 　 　 １０時間３３分でのゴール。 　 　 ウルトラマラソンの厳しさをたっぷり味わわせていただきました！ 後半からじわじわと脚が止まってしまい...。 キツかったですが、なんとか完走できました。 今回も応援をたくさんいただき、本当にありがとうございます。 いつもとても感謝しています。 　 　 　 　　　 １００kmは、ほんとに長いです。 　　 カラダと心がその長さに耐えれるものなのかと、走... ...続きを見る

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本日、１５時にUTMF(ULTRA-TRAIL Mt. FUJI)100マイルがスタート！ 　 もう皆さんここまできたら盛り上がるしかないでしょう。 　 レースは、ひとりではないです。 参加者全員が素晴らしい仲間と思えば、勇気も出るでしょうね。 　 応援しています！無事に走られますよう、お祈りしております！！ 　 　 　 　　 　 さて平日、水曜日のトレイルランニングのイベントを報告させてください。 　 ５月の第一弾は 　 「ゆる〜いトレイルランニングツアーin... ...続きを見る

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たくさん買いました。　 　 　 ...続きを見る

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日差しが夏っぽくなってきました！　 　 ５月５日こどもの日。 今日はとてもいい天気ですね〜。 　　　 　 　 大阪城公園もGW中はランナーの方をたくさん見かけました。 　 　 汗もいっぱいかきます。 ランニングの運動によって身体から水分、ミネラルが失われます。 体温が上昇し、汗もかきます。 　 　 暑くても、快適に走るには水分補給をすることです。 　 　 ...続きを見る

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５月は一年でも2番目に紫外線の強い月です。 　 　 　 サングラスはまぶしい中走るのを快適にするだけでなく、 目から紫外線が入り、日焼けするのを防ぐ効果があります。 　 いくら日焼け止めをお肌に塗ってても、目から紫外線が入り、脳が反応を起こして 日焼けしてしまいます。 　 　 ほかにも、風や誇りからも目を守ってくれます。 　 　 SWANSは日本人の顔にフィットする設計ですので、走っていてもストレスがありません。 わたくしイシイは視力が弱いので、普段からSWANSの... ...続きを見る

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新しく、NIKEよりGPSのスポーツウォッチが登場です！ 　 　 　 　　 NIKE+ Sportwatch GPS 　 ...続きを見る

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昨日は特別に休みをいただき、京都へ。 　 　 　 東山のトレイルでしっかり走り込み。 　 　 いつもは北山や嵯峨野方面にいくことが多いのですが、GWで関西に戻ってきた 平○王子に誘われて、ふたりで走りました。 　 　 ...続きを見る

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今朝は、５／６に開催する、イベント以上、レース未満「TRAIL-TRAIL in IKOMA 10k」のコース取りに 生駒山へ行きました。 　 　 　 暑かったですね〜。もう水分補給は必須でございます。 　 　 わたくしイシイは CAMELBAK（キャメルバック）のアンチドートリザーバーをハイドレーションに使っています。 　 　 今のは蓋があけやすく、閉めやすい。それにホースも着脱できて手入れもしやすくなりました。 ホースの重さが、走っているときバチバチと胸に当たりにく... ...続きを見る

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４月の後半に入り、暑さが違う。気候が急に変わりましたね。 　 　 　　 水曜日にゆる〜くトレイルランニングin 六甲山のイベントをしましたが ゆっくり歩きでも、みなさん暑さで体力の消耗がありました。 　 　 こまめな水分補給こそ、安全で楽しいトレイルランニングができますね。 　 　 　 おすすめ、ハイドレーションリザーバー、「Hydrapac2.0L」 　 　 　 　 　 　 　　 写真では、1.0Lの水を入れて、口でホースの先のバルブから空気を抜きました... ...続きを見る

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昨日のランニングイベント、久々に木曜クロカンでした。 お天気が雨模様だったのですが、身体がびしょ濡れになったのは雨のせいでなく、汗ですねー。 　 春めいてきたと思ったら、もう夏みたいに思えます。 　 大阪城天守閣の周りをぐるぐるクロカン。 　 　 RUN-WALK Styleのイベントはぐるぐるが名物。 　 　 アップダウンがあるので、ペースが一定では走ることはありません。 　 　　 でもここのコースはホントにプッシュできるので、 木曜クロカンのイベントが好きな方も... ...続きを見る

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天気がめっちゃええ〜〜〜。 　 　 恒例「水曜日ゆる〜いトレイルランニング in 六甲山」。 　 　 実は、まだ2回目ですが、このイベントはいいっす！楽しいっす！　恒例にしちゃいましょう！！！ 　 　 先週は生駒トレイルでしたが、本日は六甲山。 　 　 東おたふく山は景色がええね〜、と登ってみたものの空から街まで霞んでいました...。 　 　 それでも山は空気が美味しいし、走れたらそれでええんやで〜〜、 　 　 と平日がお休みだった１０名で、東おたふく山から有... ...続きを見る

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お客様からのご注文。 　 　 　　 ...続きを見る

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今週から、やっと走れるようになったイシイです。 　 水曜日のビルドアップランのイベントでも、 参加者のみなさんが上手にビルドアップされていてとても頑張ってました！ 　 ペースメーカーのお○いさんありがとうございます。 　 わたしも、膝の痛みを忘れてがんばれました！ 　　 　 でも走り終わったら、膝が痛みがよけい感じてしまいます...。　 なので走った後はアイシング。 これをやるやらないで、今の私の膝は次の日の機嫌がかわります。 　 　　 　　　 ...続きを見る

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キリアンみたいに山を駆け上がりたい。 　 　 SALOMONのトレイルザックのベストタイプの12Lザックです。　 　 「XT ADVANCED SKIN 12 S-LAB SET」　 ...続きを見る

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昨夜はダウンジャケットを着ていてとても暑かったイシイです。 （みんな春らしい装いのなか、季節外れなおっさん...）　 　 急に暖かくなりました。　 　 昨日、大阪城公園を走られてロッカーに戻ってこられた方は 汗をたくさんかいておられた様子。顔もほてってリンゴのほっぺみたいに。 　 ランニングはちょっと走っても結構な汗をかきます。 ...続きを見る

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大阪城公園は桜が満開。 　 今が一番奇麗な時ではないでしょうか。　 　 　 　 この日曜日はダイトレのレースでしたね！ 走られた皆さん、お疲れさまでした。 　 ダイトレはハードなレースですが、最後までかなり出し切れるレースです。 そう言った意味で、トレイルランのレースを最大限楽しむことができるダイトレ。 RUN-WALK Styleでは店長をはじめ、大阪店のスタッフは全員エントリーしてました。 　 　 ですがわたくしイシイは一週間前にヒザを打撲し、怪我のため棄権。 ... ...続きを見る

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RUN-WALK Style半蔵門店にはYURENIKUIボトルポーチを販売しております。 　 　 トレイルシューズ、ザック、サプリメント、ニューハレテーピングなども取り揃えておりますので 皇居ランの時はぜひお立ち寄りくださいませ！ 　 　 一番の最寄り駅は、地下鉄半蔵門線「半蔵門駅」 　 １番出口から徒歩２分に半蔵門店があります。 　 　 半蔵門駅１番出口にサンマルクカフェさんがあります。 　 　 　 　 　 　 　 出口を出て右に向かうと、すぐにオリジ... ...続きを見る

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マラソンシーズンにたくさんのランナーさんに買っていただいた「ここでジョミ」　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 結構、後半のキツいときに効くんですよ！ 　 　 　 なんでかと、よく調べたら回復系の栄養分がたくさん入ってました。 もちろん運動時に必要なエネルギーもはいってます。 　 　 それは「マヌカハニー」というニュージーランド原産の高級蜂蜜。 抗菌作用が高いので有名です。 　 　 　 レース中によくみなさんが使われているPowerBarやSHOT... ...続きを見る

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久しぶりにトレイルを走って、体中がボロボロのイシイです。　 　　 　 montrailのBAJADA（バハダ）を履いて久々だけど、トレイル走っておもしろかったです！！！ 気分も乗ってBAHADA、お調子乗りなイシイをしっかりとトレイル走らせてくれました！ 　 ...続きを見る

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明日の休み、久々にトレイルランに行く石井です。 トレイルシューズのBAJADA（バハダ）を明日試そうと思っています！ 　 　 距離が長かろうが短かろうが去年のレースではすべて、そして山には行く時はほぼログレーサー。 たまにマウンテンマゾヒストを履いて、といった感じでした。　 　 　 足入れ感としてはBAJADA（バハダ）はとてもホールドしてくれて、 ソールとのバランスもとてもいい感じなので楽しみです。 　 　 ...続きを見る

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RUN-WALK StyleがSALEするときは、ハンパないです。 　 　 　 ...続きを見る

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ランニングに利き手は関係ないよう、と思われるでしょう。 　 　 水分の入ったボトルをポーチから出し入れするのに、左利き、右利きで使い勝手がかわります！ 　 　 私どもがサウスポーランナーの方向けに作ったのが サウスポータイプの、YURENIKUI サウスポー。 　　 　 　 　 　　 　 　 装着したときのフィット感、揺れにくさは右利き用の通常タイプとかわりません。 　 　 ...続きを見る

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2012年の新商品で一番楽しみにしていた、トレイルランニングシューズです。 　 　 　 　　 Single-Track HAYASA、デビュー！　 　 　 　 　 軽さを追求しています。シューズをただ軽くするのは簡単ですけれど それだけでは、頼りなさ過ぎてトレイルを走るなんて限られた人だけのものになってしまいます。 　 　 シングルトラックHAYASAは、その軽い中でもねじれに強く、アッパー（足を包むシューズの顔の部分）が しっかりホールドしてくれてます。 　 ... ...続きを見る

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走った距離、今走ってるペースがわかる！ 　 　 GARMINのForeAthleteが、この３月よりお値段改定となりました。 　 　 距離を測ることができるGPSが搭載されておりますので 普通のランニングウォッチに比べて高価です。 ですので購入には勇気がいると思います。 　 走った距離を知る、ペースがわかる。 　 これらがわかるとランニングを始めたばかりの方は ランニングがより面白くなりますし、モチベーションもあがる。 　 これからステップアップしたいランナーのかた... ...続きを見る

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相変わらず、すさまじい食欲が続いております。 一度、自分の胃を甘やかすと、なかなか止まらない...。 　 だけど、しっかりリフレッシュして走るには食べない訳にはいけません。 みなさまは、程よい食事で健康的に走られていることでしょう。 　 私の目標は走れる身体を作ること。 　 体重を落とすことよりは、しっかり走れることを優先し、 難しいですが春頃にはベスト体重になってきてほしいと願うばかりです。 　 　 　 さて、フルマラソンのシーズンも終盤に入りましたね！ 各地で大会... ...続きを見る

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２月に入っても、どうも寒さが身にしみます。 　 最近は、スピードを鍛えるトレーニングに集中しておりますが、これが中々キツい...。 筋肉痛にもなったりしています。　 　 なので、休日には山へ出かけ、身体を動かしながらリフレッシュ！！！ 　 　 朝早くから、樹氷を期待して京都の愛宕山に登ってきました。 　 　 この日は雨マークの京都でしたから、身体が汗や雨で濡れるとたいへんです。 冷えがとても怖い。 　 　 この日はfinetrackのフラッドラッシュ　アクティブスキ... ...続きを見る

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大阪ハーフマラソンで履いたシューズについてお問い合わせがよくあります。 　 　 簡単ですが、使ってみた感想はとてもナイスなシューズでした！ 　 大阪ハーフマラソンの前に、個人的に気に入っている asicsのターサーか、MIZUNOのウェーブスペーサーARかで 悩んだのですが、踵の高さがどうしても気になりまして...。 　　 adizero Japanも好きなシューズなのですがこちらも踵がどうも...。 　　 そのような時にちょうど、adizero TAKUMI ... ...続きを見る

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ファイントラックのフラッドラッシュパワーメッシュのノースリーブ。 　 　 汗冷えを防いでくれて、しかも動きのごわつきがなくて動きがスムーズ。 今シーズンとっても重宝しているランニングウエアのひとつです。 　 冬のランニングのウエアスタイルは、これが一押し！ 　 　 ...続きを見る

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日曜日の大阪ハーフマラソンのレース、冬のレースとはいえ カラダは乾燥して水分補給は欠かせなかったです。 　　 大阪ハーフマラソンでもボトルポーチ「YURENIKUI W(ダブル)」をつけて走りました。 もちろん、給水所はあります。わたしの周りにいたランナーは給水所が近づくと、急にペースを上げ 沿道によっていきました。急激に力をかけ過ぎてるような気がしました。 「YURENIKUI」のボトルポーチのおかげで、欲しいときに水分補給ができたので給水所はすべてスルー。 給水所ではノーストレ... ...続きを見る

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